7 ошибок в уходе за зубами

14.07.2016 Другое  Нет комментариев

Как держать зубную щетку и в каком направлении двигаться вов время чистки зубов нас обучают ещё в детском саду, но о некоторых моментах многие забывают или ленятся.

1. Вы забываете про язык

Язык — не менее важная составляющая зубной полости, как и зубы, но многие не уделяют ему достаточно пристальное внимание. Язык имеет шершавую поверхность, на которой скапливается значительное количество бактерий, провоцирующих кариес и неприятный запах. Чистить его нужно 2 раза в день, как и зубы, двигаясь по направлению от горла к кончику.

2. У вас плохая зубная щетка

Различают несколько уровней жесткости зубных щеток: мягкая средняя и жесткая, а также промежуточные варианты. Если у вас нет особых потребностей, смело выбирайте среднюю. Для маленьких детей, пожилых людей и тех, у кого чувствительные дёсна, склонные к кровоточивости, больше подойдёт мягкая и экстра-мягкая, а использовать жесткую щетину следует исключительно по рекомендации стоматолога. Она необходима людям, у которых наблюдается повышенное образование зубного налёта, а также тем, кто носит ортодонтические конструкции. Субъективное мнение, что натуральная щетина лучше синтетической, в корне ошибочно: натуральные волоски имеют внутренние полости, куда забиваются частички пищи и способствуют образованию микробов. Нейлон и прочие искусственные материалы имеют ровную прочную структуру и избавляют от подобного беспокойства.

3. Вы недостаточно часто меняете щетку.

Со временем щетина изнашивается и становится менее эффективной, поэтому щетку необходимо менять один раз в три-пять месяцев, в зависимости от её износостойкости.

4. Вы злоупотребляете отбеливающими пастами

Пасты малоэффективны в отбеливании зубов, но вполне способны сделать цвет чуточку светлее. Совсем отказываться от них необязательно, но имейте в виду, что такие пасты содержат абразивы и кислоты, которые уничтожают налёт, но делают зубы более чувствительными, а эмаль — более уязвимой к бактериям. Немного отбелив свои зубы, вы рискуете заработать кариес.

5. Вы игнорируете зубную нить

Щетка недостаточно эффективно удаляет загрязнения и бактерии, потому что добраться в промежутки между зубами просто неспособна. Именно здесь скапливаются остатки пищи, и только зубная нить может из удалить. Кроме зубной нити для очищения между зубами необходим ирригатор акваджет, купить его можно на сайте dom-zdorovie.ru.

6. Вы злоупотребляете ополаскивателями

Ополаскиватель ни в коем случае не может заменить полноценной чистки и является вспомогательным средством, которое удаляет больше бактерий и дезинфицирует ротовую полость. Чтобы достигнуть наибольшего эффекта нужно полоскать рот примерно около минуты, а затем удерживаться от контакта с пищей не менее 15 минут.

Автор: Антон Кашин

Читайте также