Йога при ангине

09.09.2016 Пульмонология  Нет комментариев

«Поза льва». Выполняется она так. Вы садитесь на пятки, кладете ладони на колени так, чтобы руки были слегка согнуты в локтях. Делаете медленный глубокий вдох. После того как вы вдохнули, высовываете как можно дальше язык, пытаясь кончиком языка достать подбородок, глаза закатываете вверх, все тело напрягаете и в таком напряжении медленно делаете выдох. Так повторяете 3 — 5 раз.

Выполнив эту асану, вы поймете, что она предназначена для гортани и языка. Подобное напряжение и положение способствует очищению миндалин, омыванию их свежей кровью, что предохраняет их от инфекции и способствует излечению ангины, если оно начато вовремя. Помимо этого, отлично снабжаются кровью все органы, расположенные в глотке, гортани, улучшается работа щитовидной и вилочковой желез, повышается иммунитет.

Читайте также