Арахис и грецкие орехи: польза для здоровья

27.11.2017 Другое  Нет комментариев

Ежедневное потребление арахиса и грецких орехов увеличивает частоту мозговых ритмов, связанных с когнитивными процессами.

Польза орехов
Ежедневное потребление арахиса, грецких орехов, миндаля увеличивает частоту ритма, связанного с когнитивной обработкой информации, обучения и восприятия. В частности, арахис увеличивает частоту дельта-ритма, что связано с глубоким сном и восстановлением тела.

Эксперты сообщают, что грецкие орехи богаты полезными антиоксидантами. Большинство антиоксидантов присутствует в грецких орехах. Согласно другому исследованию, только 10 граммов грецких орехов или арахиса достаточны для снижения риска смерти, вызванного несколькими его коренными причинами. В это же время арахисовое масло не оказывает такого эффекта.
Чем еще полезны орехи?
На самом деле, грецкие орехи борются с раком, уменьшают вероятность воспаления, укрепляют сердце и замедляют старение.

Заботьтесь о своем здоровье, включая в рацион всевозможные продукты питания, положительно влияющие на ваш организм.

Читайте также