Какие популярные средства помогают защититься от гриппа, а какие нет?

23.01.2018 Инфекции  Нет комментариев

Зима — традиционное время эпидемий гриппа и прочих простудных заболеваний. Запущение болезни может привести к осложнениям и даже смерти. По статистике в мире от гриппа ежегодно умирает около двух миллионов человек. Как не заразиться и обезопасить себя?

Мы взяли десять самых популярных способов профилактики простуды и гриппа и обратились в медицинский центр «Лайт» к врачу-инфекционисту Людмиле Геннадьевне Шулятьевой. Она рассказала, какие из этих методов эффективны, а какие бесполезны.

Есть чеснок
Чеснок выделяет фитонциды. Это образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших. Поэтому этот овощ обладает противовирусным эффектом и создаёт препятствие попаданию микробов в организм.

Кстати, чеснок полезно не только добавлять в еду, но и делать из него специальные «бусы». Главное не забыть разрезать дольку, чтобы летучие фитонциды выделялись сильнее и активнее распространялись по воздуху.

Оксолиновая мазь, чеснок, горячая картошка. Какие популярные средства помогают защититься от гриппа, а какие нет?

Пить много чая и морсов
Витамины и ферменты, которые содержатся в ягодных морсах и компотах, мёде и малине, помогают улучшить защитные свойства организма. Но эти напитки помогают не только для профилактики, но и во время болезни. В организм попал вирус, он разрушает наши клетки — белки, а это сопровождается интоксикацией. И в момент, когда организму нужна очистка, на помощь приходят различные напитки. Это может быть вода, а также морсы и чаи с добавками: шиповником, малиной и мёдом. Такие напитки содержат в себе витамины и нужные ферменты.

— Во время интоксикации организм нужно промывать. Именно поэтому врачи рекомендуют во время простуды больше пить. Мы на 80 процентов состоим из воды, поэтому жидкость в организме постоянно нужно восполнять, а в период простуды мы теряем её довольно много, — рассказывает врач-инфекционист медицинского центра «Лайт» Людмила Шулятьева.

Закаляться
В основе закаливания лежит многократное воздействие тепла и охлаждения. С помощью этого метода постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа всех органов и их систем, благодаря чему повышается работоспособность, улучшается общее самочувствие, человек начинает реже болеть.

Мыть руки с мылом
Это обязательная составляющая нашей жизни. Врач подмечает, что сейчас вирусы приспособились и могут попадать в организм через пот, слюну и другие жидкости, выделяемые человеческим организмом. Примером этому служат эпидемии свиного и птичьего гриппа, когда передача вируса осуществлялась именно через грязные руки.

Оксолиновая мазь, чеснок, горячая картошка. Какие популярные средства помогают защититься от гриппа, а какие нет?

Полоскать рот
Это симптоматическая терапия, она не уничтожает вирус. Во время простуды полоскание горла и ингаляция могут облегчить симптомы кашля и ринита. Ингаляцию можно делать над горячей картошкой или маслами эвкалипта, а полоскать горло можно фурацилином или раствором ромашки.

Однако здесь есть свои противопоказания: к ингаляции не стоит прибегать во время пиков простуды и с высокой температурой. Они могут вызвать спазмы сосудов, и состояние усугубится.

Промывать носоглотку мылом
Этот метод можно назвать по-настоящему дедовским, но кроме травматизации слизистой он ни к чему не приведёт. Всё разъест.

Мазать кожу под носом бальзамом «Звёздочка»
Вы можете его применять, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам. Но более серьёзной защиты он не принесёт.

Закладывать в нос оксолиновую мазь
Оксолиновая мазь — противовирусное средство. Препарат можно применять не только во время воспалительных процессов слизистой носа, но и для профилактики. Мазь будет эффективна во время эпидемий простудных заболеваний, в том числе и гриппа. Она будет препятствовать заражению вирусом.

Носить марлевую маску
Маска и прерывание контакта с больными являются механическим барьером для попадания возбудителей в организм. Чаще всего микробы проникают именно через рот и нос. Поэтому маска может быть полезной, когда вы идёте в места с большим скоплением людей: больницы, общественный транспорт, массовые мероприятия. Однако стоит помнить о том, что маска должна быть одноразовой и меняться каждые три часа. Потому как любой человек сам выделяет микробы, постоянное вдыхание которых может не очень позитивно сказаться на организме.

Оксолиновая мазь, чеснок, горячая картошка. Какие популярные средства помогают защититься от гриппа, а какие нет?

Правильно питаться и пить витамины
Во всех продуктах питания содержатся микроэлементы, от которых часто зависит не только то, как мы выглядим, но и наше здоровье. Здесь и приходит на помощь сбалансированное питание, оно делится приблизительно так: 60% — углеводы, 20% — белки и 20% — жиры. Наш иммунитет — это антитела, а они, в свою очередь, являются белком, поэтому он является одним из самых главных веществ для человека. Он обычно поступает в наш организм с продуктами питания: мясом, творогом, рыбой, яйцами и другими.

Многие также считают, что если пить витамины, то организм станет более устойчивым к заболеваниям. И они правы. Кстати, помимо этого некоторые витамины также способствуют нормальному функционированию нервной системы.

Читайте также