Запор – причины и лечение

25.01.2019 Другое  Нет комментариев

Современный ритм жизни – неправильное питание, отсутствие физических упражнений, стресс – провоцирует проблемы с желудочно-кишечным трактом. Одной из них является запор. Игнорировать это заболевание нельзя, поскольку оно говорит о серьёзных проблемах.

Как определить наличие запора

Говорить о запоре стоит в следующих случаях:

• акт дефекации происходит не чаще трёх раз в неделю;

• кал сухой, в виде комков, его мало;

• опорожнить кишечник трудно, иногда болезненно;

• возможно вздутие живота и повышенное газообразование;

• дискомфорт в кишечнике.

Опасности запора

Запор существенно ухудшает жизнь человека. Помимо психологического и физического дискомфорта, высок риск отравления продуктами жизнедеятельности организма. Возможно развитие дисбактериоза, воспалений кишечника, непроходимостей, геморроя.

Иногда запор является симптомом болезней пищеварительной системы. Также возникает при заболеваниях нервной или эндокринной системы, онкологии. Порой осложнением постоянных запоров является рак толстого кишечника. Поэтому при затяжном запоре нужно задуматься о походе к специалисту.

Почему возникает запор

Вызывать запор могут самые разные причины:

• неправильный рацион, когда человек игнорирует фрукты и овощи;

• малое потребление жидкости;

• недостаточная подвижность;

• проблемы с ЖКТ;

• твёрдый кал скапливается в кишечнике;

• болезни ануса, мешающие сходить в туалет из-за боли;

• болезни неврологического характера;

• некоторые медикаменты;

• депрессия;

• беременность.

Неправильный образ жизни может в целом быть причиной и для других заболевания ЖКТ. Например, язва желудка может возникать при стрессах, неправильном питании. Эффективным препаратом для лечения язвы является https://aptekadoctor.com/pariet-20mg-28tab

Как лечить запор

Рацион нужно разнообразить пищей, в которой много растительной клетчатки: в первую очередь это фрукты, овощи и некоторые виды отрубей. Полезны гречка, рис, овсянка, кисломолочные продукты. Есть нужно небольшими порциями, 5 раз в день. Должен быть правильно организован питьевой режим – не менее двух литров чистой воды за день, а также травяных чаёв.

Назначаются различные клизмы. Специальная гимнастика помогает привести перистальтику кишечника в норму. Некоторые препараты ослабляют моторику кишечника, поэтому их отменяют (например, антациды вроде Фосфалюгеля). Если это не помогает, врач назначает слабительное.

Профилактика запора

Для начала нужно будет переработать рацион, обогатив его фруктами и овощами. Следует избегать продуктов, провоцирующих запор.

Организовать режим сна, так как правильный сон влияет на работу ЖКТ. Спать нужно не менее 8 часов в день.

Если человек ведёт малоактивный образ жизни, нужно начать заниматься гимнастикой, больше гулять. Исследования показывают, что ежедневная норма – 10 тысяч шагов. Хотя желательно, конечно, проходить больше.

Пользуясь этими простыми советами, можно избавиться от запоров. В случае если ничего не помогает, визит к врачу обязателен, ведь неизвестно, что за собой скрывает это заболевание.

Читайте также