Сегодня в СМИ

Listis

Последние статьи

Новости гинекологии

Последние обсуждения

  • Занятно, но иногда предпочтительнее все же вызвать... — Нарколог52: »
  • Спасибо. Ходил к вам в стоматологию. Все так как о... — Leon Calm: »
  • Обратилась в Люми-дент с расхождением зубов на ниж... — Дарья Тарасова: »
  • Как раз ищу и выбираю стоматологию в Киеве, совсем... — Тимофей: »
  • Я так с этим псориазом маюсь, все руки в болячках ... — Семёнова: »

В мире

20 минут физкультуры против простуды и гриппа

31.03.2014 Иммунология  Нет комментариев

20 минут физкультуры против простуды и гриппа

Медики доказали, что всего 20 минут занятий физкультурой в день помогут вам не простужаться.

В исследовании Лондонской школы гигиены и медицины участвовали почти 5 тысяч человек. По подсчетам ученых, два с половиной часа интенсивных тренировок в неделю снижает риск заболевания простудой и гриппом на 10 процентов. Но важно не просто движение, а именно интенсивность тренировок и регулярность.

Заменить 20 минут спорта могут 150 минут танцев, быстрой ходьбы или работы в огороде, а также 75 минут бега или аэробики в неделю.

Метки записи:  , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий