Как остаться здоровым, работая каждый день с ноутбуком

13.03.2015 Другое  Нет комментариев

Уже ни для кого не секрет, что работа с компьютером наносит определенный ущерб здоровью. Чаще всего речь идет об ухудшении зрения. Но известно ли вам, что постоянная работа за ноутбуком сказывается на вашем самочувствии негативнее, нежели когда вы работаете с персональным компьютером?

Поэтому прежде чем купить ноутбук, прочитайте о том, какой вред он может причинить вашему организму, а также – как этого избежать.

Кроме «традиционной» проблемы пользователей ПК – снижение зрения – ученые предупреждают нас и о других опасностях.

Так, регулярное «сидение» за ноутбуком приводит к развитию сколиоза, проблем с шейным позвонками и верхней частью спины. Объясняется это тем, что человек сидит в неестественной и неудобной позе, а именно – наклоняет низко голову из-за близости монитора и клавиатуры. В результате этого на мышцы, которые удерживают голову в вертикальном состоянии, оказывается предельная нагрузка. Если поднять ноутбук выше (до уровня глаз), то чрезмерное напряжение испытают на себе руки, запястья, плечи.

Еще в семидесятые годы ученые путем всевозможных исследований доказали, что добиться максимально естественной сидячей позы человека во время работы за компьютером можно, если монитор и клавиатура будут отделены друг от друга.

Но как быть, если вы уже являетесь владельцем ноутбука и постоянно работаете с ним? В этом случае приобретите эргономичную клавиатуру, которая легко подключается к нему. Также можно воспользоваться специальной подставкой, которая меняет угол наклона портативного компьютера. Удобное кресло с высокой спинкой, поддерживающее вашу шею, тоже будет способствовать уменьшению риска возникновения проблем с осанкой.

Если вы непоколебимы в своем решении купить ноутбук, то хотя бы выбирайте модели с большим экраном и удобными клавишами.

Кроме того, лэптопы способны оказать не совсем полезное влияние на «мужское» здоровье. Но касается это тех мужчин, которые подолгу держат устройство на коленях. В результате его нагревания повышается на несколько градусов (от 2,1⁰С до 2,8⁰С) температура мошонки, что может стать причиной мужского бесплодия. И эти сведения вовсе не обывательские слухи, а научно доказанный факт. Подобный опыт был проведен в штате Нью-Йорк на 29 добровольцах в 2004 году.

Сохранить репродуктивную функцию можно, устанавливая переносной компьютер на столе или подставке.

Прочитав эту статью, вряд ли каждый из вас откажется от работы за ноутбуком. Но она и не преследует этой цели, а направлена на то, чтобы вы с повышенным вниманием и ответственностью относились к работе с ним, учитывая вышеуказанные советы.

Читайте также