Чем медицина помогает сегодня бросить курить?

05.10.2012 Пульмонология  Нет комментариев

Новое лекарство вызывает в организме образование антител, мешающих никотину проникать в мозг. В результате курильщики не получают привычного удовольствия от курения и им легче бросить курить. Прививку хотят делать даже подросткам, чтобы заранее отбить у них желание курить.

Эксперименты проводили только на животных. Безопасность и эффективность вакцины для человека еще предстоит доказать. А какие методы бросания курить врачи предлагают сегодня?

1 Никотиновая заместительная терапия (НЗТ). Таблетки, пластыри и жевательная резинка, содержащие никотин, сегодня продаются в аптеках даже без рецептов, и врачи не возражают против их использования без специальных консультаций. Суть метода в том, что никотин, который является наркотическим веществом, вызывающим привыкание, организм получает не из сигарет, вдыхая при этом вредный для здоровья дым со смолами, а другими способами. Надо только несколько раз в день принимать таблетки или клеить пластырь. Тяга к сигаретам заметно снижается.

2 Продукты, которые «портят» вкус сигарет. Помочь бросить курить может диета. Достаточно выпить стакан молока, чтобы на час испортить «вкус» сигарет. Салат из сельдерея тоже помешает курильщикам наслаждаться дымом. Полезно добавить в салат помидор и зеленый перец: они в небольших количествах содержат никотин, это поможет при «синдроме отмены». Современная медицина предлагает и препараты, которые вызывают у человека отвращение после вдыхания табачного дыма. Самые известные — «Табекс», «Коррида плюс».

3 Электронные сигареты. Эти устройства, работающие на батарейках, наполнены никотиновой или безникотиновой жидкостью, которая нагревается и вдыхается в виде пара. Большинство электронных сигарет многоразового использования, они выпускаются в различных вкусовых вариациях.

Защитники электронных сигарет говорят, что устройство — отличный способ бросить курить, оно дает все привычные для курильщика ощущения, не позволяя канцерогенам и тысячам вредных веществ проникать в организм. Однако споры относительно безопасности электронных сигарет не утихают. Скептики же говорят, что электронные заменители лишь оттягивают момент отказа от сигарет, а не ускоряют его. Наличие же фруктовых и прочих вкусовых добавок делает электронные сигареты привлекательным товаром для подростков.

4 Силовые упражнения. Врачи утверждают, что самый эффективный способ бросить курить — гантели. Спортивный психолог Жозеф Цикколо из Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам (США) набрал добровольцев в возрасте 18-65 лет. Любой из них выкуривал за день по меньшей мере 5 сигарет. Всех разделили на две группы. В одной люди прошли 12-недельный курс силовых тренировок, а вторая группа играла роль контрольной. В итоге половина, занимавшаяся силовыми упражнениями, бросила курить. В контрольной группе таковых было 5% — ожидаемая цифра, лишь столько курильщиков по статистике обычно могут самостоятельно избавиться от табака.
Нельзя!

Усугубляют тягу к курению алкоголь и кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола). А также конфеты, шоколад, сладкие фрукты. Сахар активизирует работу областей мозга, отвечающих за удовольствие, а потому организм человека начинает требовать наслаждения, в случае курильщика — никотинового. Если вы решили бросить курить, не ешьте первое время острые и жгучие продукты. Они раздражают те вкусовые рецепторы, которые «напоминают» организму о сигаретах.

Кстати

Россия стоит на первом месте по уровню подросткового курения. В связи с этим только 8% российских подростков репродуктивно здоровы, сообщает НИИ педиатрии.

Читайте также