ГРИПП. Профилактика

03.10.2019 Инфекции  Нет комментариев

Зима… Зимой все мерзнут. Зимой холодно, скользко. Идешь по улице, завернувшись в теплый шарф и натянув на уши шапку, с надеждой не простудить горло, не охрипнуть, не подхватить насморк, не упасть… Но вот чего больше всего не хочется, так это заболеть гриппом. И хотя грипп не связан с морозами, опасность заразиться чаще подстерегает нас зимой. На самом деле, ГРИПП — это вирусная инфекция, а не простуда. Ученые выяснили, что заболевания, вызванные вирусом гриппа, подрывают сердечно-сосудистую систему и отнимают у человека в течение всей жизни суммарно около 1 года.

В предыдущей статье «ГРИПП. История, пути заражения, лечение» мы начали рассказывать тебе о проблеме. Сегодня расскажем, как следует с ней бороться.

Профилактика

То, насколько тяжело человек перенесет грипп, зависит от возраста и от общего состояния здоровья, то есть способности иммунитета противостоять вирусам. Существует три направления профилактических мер против гриппа.

Для того чтобы снизить риск заболевания гриппом, надо соблюдать 6 правил.
Укреплять иммунитет необходимо в течение всего года, фрукты и овощи — летом, и витамины — зимой.
Закаляться, потому что закаливание приводит в норму дыхательные пути, предотвращая проникновение вируса в организм.
Есть чеснок, особенно во время эпидемии. 2-3 зубчика в день помогут уничтожить все болезнетворные бактерии в ротовой полости. Главное, не забудь накормить чесноком всю семью — это и полезно, и избавит тебя от жалоб на чесночный запах.
Если ты вынуждена контактировать с больным гриппом, есть смысл пользоваться ватно-марлевой или медицинской маской. Это не стопроцентная защита от вируса, но она повышает твои шансы остаться здоровой во время эпидемии.
Чаще мой руки, поскольку инфекция легко передается через рукопожатие, дверные ручки и поручни в вагонах метро. Особенно важно соблюдать гигиену при уходе за больным.
Не отказывай себе в прогулке — на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно. И избегай, по возможности, общественного транспорта во время эпидемии.
К сожалению, выполнение всех этих правил не всегда помогает уберечься от гриппа.

Читайте также