Иммунитет: так есть он или нет?

30.09.2016 Другое  Нет комментариев

Кто из нас задумывается: почему простуды подхватываем просто «на лету», выпадают волосы, чувствуем постоянную усталость и апатию? Такие симптомы многие привыкли испытывать даже в активном и молодом возрасте, а в старости тем более. Запастись крепким здоровьем на долгие-долгие годы до сих пор не удалось никому, но достичь относительно безболезненного долголетия возможно.

Что же делать, чтобы болезни не мешали получать от жизни удовольствие и радость? Заботиться о своем иммунитете.

Для укрепления иммунитета необходимы витамины. Попробуйте бады представленные на сайте dartenum.ru. Здесь представлены препараты которые улучшают память, дают энергии и бодрость, избавляют от усталости.

Человек есть то, что он ест

Прежде всего необходимо витаминизировать свое питание. Что всегда на первом месте при лечении простуд? Лук, чеснок. Издавна пользовались медом, цветочной пыльцой, настойками прополиса. Новую жизнь обрели специи: имбирь, красный перец, кориандр, перец чили, при сочетании цены-качества они доступны всем. Без цитрусовых тоже не обойтись. Кстати, помните, в детстве многим старались впихнуть ложечку рыбьего жира? Секрет в том, что в жире такой рыбы, как форель, пангасиус, лосось, содержится больше всего жирных кислот, которые и называют «кислотами молодости и здоровья».

Вода — источник жизни

Норма, если нет противопоказаний, – 1,5-2 литра воды в сутки. Только воды чистой, без хлора и некипяченой. Мы же игнорируем этот факт и пытаемся заменить воду всем, чем угодно: кофе и чаем, компотом, кока-колой и подобными напитками. Однако чтобы наш организм промыл себя, ему нужна именно вода. Многие боли – требование тела получить больше воды, которая необходима для выведения различных токсинов. В холодное время года воды нужно пить даже больше, чем летом, ведь организм тратит много энергии на согревание тела.

Движение — это жизнь

Физические упражнения, бег и утренняя зарядка – это тот минимум, который доступен каждому. Альтернативой спорту будет уборка в квартире или работа на даче, отказ на день от поездок в транспорте. С целью стимуляции кровообращения всех органов применяется контрастный душ и обтирания. Такие простые мероприятия содействуют укреплению здоровья, противостояние болезням растет.

Да, путь к здоровью непрост, он лежит через хороший иммунитет. И от нас зависит, как мы идем по этому пути. Если помнить, что организм является нашим другом, а не врагом, то тогда останется только наладить отношения.

Автор: Антон Кашин

Читайте также