Как начать новую жизнь.

26.12.2018 Другое  Нет комментариев

Человек по разным причинам оказывается в безвыходных ситуациях, для кого-то это смерть близкого человека, развод, тяжелая болезнь, потеря работы или имущества и прочее. Вам сейчас очень тяжело, но случилось то, что случилось, и это уже в прошлом. К краху привела цепочка событий, поэтому нужно извлечь уроки из случившегося, чтобы в будущем не наступить на те же грабли. Помните, то, что нас не убивает, делает сильнее.

Безусловно, вы будете бесконечно анализировать произошедшее, винить себя или кого-то другого в случившемся. Не думайте, что было бы, если… История не имеет сослагательного наклонения. Человек не может изменить прошлое, никто не знает, если бы обстоятельства сложились по-другому, это было бы хуже или лучше для вас. Постарайтесь в мыслях не возвращаться к прошлому для самоистязания, как бы трудно это не было. Научитесь радоваться новому дню и мыслить позитивно.

Полезная тренировка для позитивного настроя: каждый вечер перед сном постарайтесь вспомнить, какие положительные эмоции принес вам уходящий день.

Ваши активы
Для того чтобы начать строить новую жизнь, оцените, чем вы владеете на сегодняшний момент. Первый ответ будет – ничем, но это не так. Человек прожил определенное количество лет, и он уже не такой беспомощный, как при рождении. Накоплен жизненный опыт, получены профессиональные навыки и знания, уже, исходя из этого, можно составлять план на будущее.

Возможно, имеются некоторые сбережения или ненужные вещи, которые можно продать, ведь на начальном этапе каждая копейка на счету. Может быть, в прошлом вы были состоятельным человеком или занимали высокий пост, но если сейчас перед вами стоит вопрос выжить – не стесняйтесь браться за любую работу.

Окружающая среда

Вы начинаете жизнь с нуля, но вы не один. Оглянитесь вокруг себя, есть ведь родственники и друзья, есть коллеги или просто знакомые. Кто-то может помочь делом, кто-то советом – не стесняйтесь обращаться за помощью.

С развитием интернета появилось много сайтов, где люди группируются по интересам – начните общаться там. Реальное и виртуальное общение с разными людьми даст свои плоды, и вы получите двойную выгоду. Во-первых, поделитесь своей бедой, а, как известно, чем большему количеству вы расскажете о проблеме, тем для вас она будет меньше и незначительнее. Во-вторых, помощь может придти оттуда, откуда вы ее меньше всего ждали.

Большим подспорьем на первых порах могут быть различные социальные службы или волонтерские программы, которые помогают нуждающимся по разнообразным вопросам. Это чаще всего бесплатные консультации по юридическим вопросам, психологическая помощь, питание и ночлег.

Отдельно хочу отметить для читателей МирСоветов, что общаясь с людьми, а особенно, когда вы в «разобранном» состоянии, легко напороться на жуликов, поэтому будьте бдительны. Не чурайтесь принимать помощь от посторонних, но помните – никто не поможет вам лучше, чем вы сами.

Депрессия? На нее нет времени

Без сомнения катастрофа в жизни – прямой путь к депрессии. Страдать, безусловно, нужно, но недолго, иначе депрессия затянет, и потребуется уже медикаментозное лечение. Организм — это тот бесценный ресурс, о котором нужно заботиться и беречь его в любых обстоятельствах. Зачастую в период депрессии человек ищет забвение и облегчение в алкоголе, но это опасный путь. И на старте новой жизни он точно не помощник.

Есть еще такой совет: если считаешь, что у тебя все плохо – найди того, кому еще хуже и помоги ему. Убьешь двух зайцев сразу. С одной стороны, поймешь, что у тебя не все так плохо, с другой – получишь удовлетворение от того, что помог ближнему, которому хуже.

Одним из способов привести мысли после стресса в порядок, являются занятия физкультурой. Еще древние греки говорили, что в здоровом теле — здоровый дух. А именно здоровый дух нам нужен, чтобы упорядочить свои мысли, избавиться от груза негативных мыслей, перестать нервничать и действительно, зажить новой жизнью. Выберите себе занятие по душе и темпераменту. Кому-то подойдут аэробные упражнения: бег трусцой, танцы, кто-то найдет себя в йоге, плавании, велоспорте, кто-то в агрессивных видах спорта: боксе, единоборствах. Если средства не позволяют заниматься в спортклубах — не отчаивайтесь: бег и зарядка на свежем воздухе доступны для всех.

В любом случае, спорт очень дисциплинирует, и, как бонус, после каждого занятия происходит выработка гормона эндорфина, который называют гормоном радости. Так, после 30-40 минутной тренировки этот полезный гормон вырабатывается еще в течение двух часов. Кроме того, этот гормон отвечает за уравновешенность, эмоциональную устойчивость, способность сопротивляться стрессам.

Перспективы

Посмотрите на себя и свою ситуацию с позитивной точки зрения. Многим ли людям выпадает шанс начать жизнь с чистого листа? Попробовать заняться тем, чем никогда не занимался и доказать себе, что ты чего-то стоишь в этой жизни. Более того, в стрессовых ситуациях часто проявляются скрытые таланты, которые могут перерасти в хобби, а потом и в профессию.

Дайте себе психологическую установку: верьте в себя, свои способности, качества своего характера. Если вы чувствуете, что каких-то навыков вам не хватает – начните развивать их. Познавайте себя и окружающий мир и не бойтесь рисковать. Помните, лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.

Будьте уверены и деятельны, тогда у вас без сомнения получится начать новую жизнь, даже если это произойдет не с первой попытки.Помните, как сказал кто-то из великих людей: «Жизнь — это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи».

Читайте также