Как уберечь себя весной от гриппа

06.04.2018 Иммунология  Нет комментариев

Роспотребнадзор заявил о вспышке гриппа в 29 российских регионах. Среди подростков старше 15 лет порог заболеваемости превышен в 33 регионах. В группе риска также пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом.

Специалисты дают простые советы, как уберечь себя и своих близких от заболевания. Надо часто мыть руки с мылом. Не забыть убрать свою зубную щетку от той, которой пользуется больной человек. Как можно чаще менять постельное белье и другие принадлежности. Следует провести чистку увлажнителя воздуха, если он есть в квартире. Нужно чаще проветривать помещение и проводить генеральную уборку с использованием противомикробных средств. Не забудьте очистить от пыли и грязи дистанционные пульты управления, а также дверные ручки и выключатели.

Избегайте мест скопления людей и соблюдайте правила личной гигиены. Если гуляют вирусы, они и бактерии мгновенно передаются с рук человека. Поэтому дотрагиваться до лица, рта или носа надо как можно реже. Усилить защитные функции организма поможет правильное питание, закаливание и отказ от вредных привычек.

Нельзя заниматься самолечением – грипп очень опасен, и течение заболевания трудно предугадать, как и его осложнения.

Читайте также