Нормальный сон. Нормальная продолжительность сна и бессоница

19.06.2024 Фармакология  Нет комментариев

Нормальный сон характеризуется определенной электрической активностью, которую можно зарегистрировать на ЭЭГ. На основе этих данных сон делят на пять стадий. Стадии сна 1-4 характеризуются небыстрыми движениями глаз (NREM-сон), а стадия сна 5 — период быстрого движения глаз (REM-сон): • Стадия 1 составляет 5% сна; это поверхностный сон; • Стадия 2 составляет 45% сна и характеризуется на ЭЭГ волнами «веретено сна»; • Стадии 3 и 4 — самые глубокие стадии сна, составляющие 12 и 13% сна соответственно. Эти стадии часто классифицируют вместе как медленно-волновой сон, или 8-ритмы; • Стадия 5 составляет 25% сна; на ЭЭГ отражается низковольтажными десинхронизированными зубчатыми волнами. Время между началом сна и инициацией первой части REM-сна называют латентным REM-chom (обычно 90 мин). NREM — спокойное состояние с низким давлением крови и сердечной и дыхательной нормой.

В течение этих стадий происходят беспокойные движения, а сновидения ясные и содержательные. В течение REM-сна тонус мышц тела уменьшен, и субъект неподвижен. Однако давление крови, сердечная и дыхательная функции повышены, происходит частичная или полная эрекция, сновидения абстрактны и нереальны. Центральный контроль сна — сложный процесс, в котором участвуют: • серононинергические нейроны в ядрах шва; • норадренергические нейроны голубоватого пятна; • АХ-содержащие нейроны в пределах ядра варолиевого шва, которые играют центральную роль в продукции REM-сна. Биоэлектрическая активность колебаний сна может управляться мелатонином, накапливаемым в эпифизе, который в свою очередь управляется гипоталамусом. Вероятно, что переключатель сна «on-off» расположен в гипоталамусе как часть нейрональной схемы, подключающей гипоталамус к ретикулярной активирующей системе.

Читайте также