Полезные напитки

26.12.2017 Другое  Нет комментариев

Натуральные напитки — неотъемлемая составляющая рациона человека, ведущего здоровый образ жизни, стремящегося к стройности. Но среди наименований можно встретить различные энергетики, смузи. Чтобы определиться с выбором, необходимо понять, какие виды питья приносят пользу, а какие вред.

Выбираем полезный напиток

Существует виды напитков, без которых не обходится ни один человек. К ним относятся:

• зеленый, черный, травяной чаи;

• молоко — коровье, козье;

• соки, компоты, узвары;

• кисель, морс, заказать полезный морс можно в доставке еды 3332222.ru.

В них содержится много полезных микроэлементов, витаминов. Единственный минус — термически обработанные фруктовые наименования теряют часть своих свойств, поэтому лучше отдавать предпочтение свежевыжатым сокам, морсу. Для желающих провести в организме полное очищение — кисель станет первым помощником. В нем содержится пектин, разбухающий в ЖКТ и выводящий все виды токсинов, вредный холестерин.

Вредное питье

Среди вредящих здоровью напитков, главную угрозу представляют энергетики, и, конечно же, алкоголь содержащие жидкости. Энергетики состоят из компонентов, создающих нагрузку на сердце, сосуды, печень, почки. Алкоголь отравляет организм, происходит сбой в работе кишечного тракта, возникают патологические процессы в печени, почках, поджелудочной железе.

Из всех видов напитков, самым полезным и жизненно необходимым является вода. Ее потребление в объеме от 2-х литров в день позволяет очистить организм от шлаков, регулировать обменные процессы, питать кислородом клетки.

Автор: Антон Кашин

Читайте также