Причины инсулинорезистентности

14.12.2020 Другое  Нет комментариев

Инсулинорезистентность — это снижение чувствительности нашего организма к инсулину в результате углеводных нарушений. Основные его причины — ожирение и недостаточная физическая активность. Реже другие заболевания, генетические дефекты, некоторые лекарства, возраст или курение могут вызвать инсулинорезистентность.

Хотя точные причины инсулинорезистентности еще не определены, ожирение и недостаток физической активности приписывают главную роль в развитии этого явления.

Ожирение и инсулинорезистентность.

Существует множество доказательств того, что ожирение, особенно абдоминальное ожирение, является основной причиной инсулинорезистентности. Жировая ткань не только хранит лишний жир в нашем теле. Он также выделяет гормоны и химические вещества, влияющие на многие процессы в организме человека. Они могут вызвать инсулинорезистентность, а также гипертонию и нарушения липидного обмена, а также привести к ишемической болезни сердца.

Было показано, что именно абдоминальный жир выделяет вещества, ответственные за формирование такой проблемы как хроническое воспаление, которое может поражать, например, кровеносные сосуды или внутренние органы. Доказательством серьезного влияния ожирения на инсулинорезистентность является также тот факт, что после потери лишних килограммов инсулинорезистентность регрессирует или не прогрессирует, задерживая или предотвращая развитие диабета 2 типа.

Физическая недостаточная активность и инсулинорезистентность.

Ученые доказали, что инсулинорезистентность также связана с малоподвижностью. Мышцы — это ткань тела, которая поглощает и сжигает больше всего глюкозы. Физические упражнения увеличивают потребность ваших мышц в этом сахаре, что означает, что они выводят его из кровотока, помогая контролировать уровень сахара в крови. Также было показано, что сразу после физической активности явление инсулинорезистентности уменьшается в интенсивности, и легче поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Возраст и инсулинорезистентность.

Каждый раз, когда клетка реагирует на инсулин, она становится более устойчивой к нему. Мы не можем предотвратить это, но мы можем замедлить темпы ухудшения ситуации. Естественная инсулинорезистентность — признак старения человеческого организма. Соблюдая здоровую диету и занимаясь физическими упражнениями, вы можете отсрочить появление инсулинорезистентности в нашем организме.

Диета и инсулинорезистентность.

Инсулинорезистентность сосуществует с ожирением, которое, в свою очередь, в основном связано с диетическими ошибками. Было доказано, что жиры, которые мы едим, оказывают наибольшее влияние на развитие инсулинорезистентности. Таким образом, диета с высоким содержанием жиров может значительно способствовать развитию этого состояния. Это также приводит к опасному повышению уровня триглицеридов и свободных жирных кислот в крови, которые ухудшают действие инсулина и участвуют в образовании атеросклеротических бляшек.

Более того, диета с высоким содержанием сахара также вредна для человеческого организма. Особенно негативно влияет на функцию инсулина диета с высоким содержанием фруктозы, которая содержится в основном во фруктах. Фруктоза метаболизируется до триглицеридов, что может привести к инсулинорезистентности. Поэтому только здоровое и сбалансированное питание может обеспечить полное здоровье.

Автор: Антон Кашин

Читайте также