Расставание с вредной привычкой

11.03.2016 Другое  Нет комментариев

Привычка к курению, так же, как и пьянство, представляет собой с точки зрения медицины одну из разновидностей наркотической зависимости. Это может звучать обидно для курильщиков, однако так оно и есть, хотя и понятно, что уровень социальной опасности курения заметно меньше, чем у других зависимостей. Но дело, в общем-то, не в терминологии, а в той сложности, с которой связано расставание с курением.

Всякая наркотическая зависимость состоит из двух элементов – физиологического и психологического фактора. Про лечение наркотической зависимости читайте на сайте http://rblt.ru/. На первый взгляд может показаться, что главной проблемой является физиологическая зависимость, однако курение – прекрасное доказательство того, что все обстоит совершенно не так. Дело в том, что физиологическая зависимость от никотина довольно слабая. Абстинентный синдром практически не выражен, и во многих случаях достаточно не курить всего один день для того, чтобы организм приучился обходиться без постоянных «доз». И все последующие мучения, нестерпимая зависть к попавшимся на глаза курящим людям, непреодолимая тяга к табачным киоскам – это самая чистейшая психологическая зависимость.

С учетом этого становится понятно, насколько нелепым является метод «постепенного отвыкания» от сигарет. Этот метод малоприменим даже при лечении тяжелых видов наркотической зависимости, когда физиологическая составляющая во много раз сильнее. В случае же никотиновой зависимости «постепенный» отказ неизбежно приведет к тому, что курение не прекратится никогда.

Таким образом, единственный надежный метод отказа от курения – это действительно захотеть не курить. Не из «общих» соображений о вреде курения, не поддавшись уговорам близких – нет, главным является совсем другое – нужно утратить интерес к курению. Никакие способы бросить курить не сработают, пока такой интерес будет сохраняться. Разумеется, это непросто, и в некоторых случаях потребуется помощь опытного психолога.

Автор: Антон Кашин

Читайте также