Синий свет снижает кровяное давление?

26.12.2018 Другое  Нет комментариев

Высокое кровяное давление – одна из болезней цивилизации в западном мире. Только в России 40-60% мужчин и 30-40% женщин страдают гипертонией. Врачи называют повышенным артериальным давлением значения тонометра выше 140/90 мм ртутного столба. Обычно высокое кровяное давление обусловлено нездоровым образом жизни – стресс, алкоголь, недостаток физической активности, никотин. Гипертония – основная причина смерти в США, где около 1000 человек умирают от сердечно-сосудистых катастроф ежедневно.

Исследования уже показали, что солнечный свет может влиять на гипертонию. В среднем артериальное давление в летние месяцы ниже, чем зимой. Другое исследование показало, что длительное пребывание на солнце снижает долгосрочный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Испанские ученые продемонстрировали, что синий свет в офисе обеспечивает значительно лучшую производительность и бдительность сотрудников. Также он, по-видимому, оказывает сильное влияние на эмоциональные процессы мозга. Синий свет оказывает очень положительное влияние на работоспособность человека в течение дня. Однако его следует избегать по вечерам для поддержания здорового ритма сна. Ученые из Университета им. Генриха Гейне в Дюссельдорфе исследовали, может ли синий свет лечить гипертонию. В клиническом испытании приняли участие 14 мужчин в возрасте от 30 до 60 лет, ни у кого из которых не было сердечно-сосудистых проблем. Каждый из участников должен был посетить испытательный центр дважды. Во время первого сеанса каждый субъект подвергался воздействию синего света в течение приблизительно 30 минут. Во время второго сеанса субъекты подвергались воздействию контрольного света в течение 30 минут. Исследование показало, что воздействие синего света в течение 30 минут снижало систолическое артериальное давление. По словам руководителей исследования, с помощью синего света давление может быть снижено больше, чем при использовании медикаментов. Исследование считается экспериментальным, потому что в нем участвовало лишь небольшое количество участников. Однако можно сказать, что синий свет в дозах, подобных дневному солнечному лучу, снижает систолическое артериальное давление на 15-20 мм рт. ст.

Синий свет стимулирует активность головного мозга, поэтому повышает риск возникновения бессонницы. Повышение уровня мелатонина было отложено на один час, согласно лабораторным исследованиям. Результаты различных экспериментов показывают, что постоянное воздействие видимого синего света повреждает сетчатку. Более старые клетки RPE 9 человека содержат много A2E и, согласно некоторым исследованиям, чувствительны к свету. Возрастная дегенерация желтого пятна также связана с длительным облучением синим светом. Резкое увеличение токсического воздействия синего света (400 нм — 500 нм) на сетчатку называется «синей опасностью». На длине волны 440 нм чувствительность сетчатки к фотохимическому стрессу максимальна. Синий свет играет функцию таймера в человеческом организме. Если он доступен в нужное время дня в разумных количествах, то очень положительно влияет на концентрацию внимания. Однако не зависящая от времени суток синяя подсветка нарушает циркадный ритм и повреждает сетчатку глаза. Чтобы избежать слишком большого количества синего света, по вечерам рекомендуется использовать источники теплого белого света. В 2019 году будут проведены дополнительные исследования влияния длин волн свет на человеческий организм. Результаты клинических испытаний обнадеживают, однако положительный эффект окончательно не доказан.

Читайте также