Записи с меткой: бессонница

Нарушения сна. Бессонница

06.08.2021 Иммунология  Нет комментариев

В повседневной жизни человека можно выделить два основных периода: сон и бодрствование, которые определяются биологическими ритмами. Основная функция сна заключается в поддержании и восстановлении нормального функционирования организма. В идеальных условиях во время сна полностью восстанавливается энергетический потенциал и психические функции, что позволяет комфортно жить и заниматься повседневной деятельностью. Но, к сожалению, в современных условиях для поддержания...Читать полностью »

Почему бессонница при коронавирусе — хороший признак

19.02.2021 Другое  Нет комментариев

Веские причины
Дефицит ресурсов.При любых заболеваниях большая часть питательных веществ уходит на выполнение жизненно важной функции — регенерацию поврежденных тканей. Остальные потребности временно отступают на второй план. К ним относится и поддержание необходимого уровня нейромедиаторов в головном мозге. Это биологически активные химические вещества, передающие импульсы между нервными клеткам. В первую очередь под удар попадают те, что отвечают за расслабление.

Смена образа...Читать полностью »

Что такое бессонница?

13.11.2018 Другое  Нет комментариев

Часто люди не могут заснуть пару дней подряд ввиду различных обстоятельств и называют это бессонницей. Нужно разграничивать легкое перевозбуждение и болезнь. Расстройство сна – явление затяжное, сопровождающееся негативным влиянием на повседневную деятельность человека. Для их устранения требуется первостепенно выявление причин, повлекших за собой данное...Читать полностью »

Как справиться с бессонницей

14.06.2017 Другое  Нет комментариев

Сегодня множество людей самого разного возраста страдают от такого расстройства, как бессонница. Кто-то никак не может заснуть. А кто-то просыпается в 4 утра и также уже никак не засыпает. Итогом таких пробуждений становится испорченный рабочий или выходной день. Ведь уставший работник ни на что не годится.

Важным гормоном, регулирующим процесс засыпания и бодрствования, можно считать мелатонин. Он вырабатывается в организме здоровых людей в вечерние часы и позволяет легко и быстро погружаться в царство...Читать полностью »

Бессонница утроит риск астмы

27.02.2017 Пульмонология  Нет комментариев

Новое исследование показало, что бессонница, которая часто встречается у пациентов с астмой, на самом деле повышает риск развития астмы у здоровых людей, предрасположенных к этому заболеванию.

Курение, ожирение и загрязнение воздуха… Все эти факторы давно были связаны с состоянием легких, но депрессия и тревога лишь совсем недавно были идентифицированы в качестве возможных причин развития астмы во взрослом возрасте.

Исследователи из Норвежского университета науки и техники...Читать полностью »

Бессонница – фактор отдаленного риска развития бронхиальной астмы

03.02.2017 Пульмонология  Нет комментариев

Бронхиальная астма является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, и поэтому открытие ранее неизвестного фактора риска развития этой болезни (причем фактора предотвратимого) может иметь большое значение для ее профилактики.

Норвежские ученые, обнаружившие связь между бессонницей и отдаленным риском развития бронхиальной астмы, полагают, что своевременная лекарственная интервенция, направленная на нормализацию сна у пациентов, страдающих бессонницей,...Читать полностью »

Ученые: существует связь между бессонницей и бронхиальной астмой

13.12.2016 Пульмонология  Нет комментариев

Группа исследователей из Университета Питтсбурга установила, что бессонница довольно часто встречается среди взрослых людей, страдающих бронхиальной астмой. По всей видимости, симптомы астмы мешают человеку полноценно расслабиться и восстановиться ночью.

В рамках исследования ученые выявили проблемы со сном у 37% людей с бронхиальной астмой. В целом дыхательная система работала значительно хуже при наличии хронической бессонницы. Еще добровольцы с астмой и бессонницей чаще...Читать полностью »

Что происходит с иммунитетом при недостатке сна

22.04.2015 Иммунология  Нет комментариев

Исследователи пришли к выводу о том, что недостаток сна может подорвать иммунную систему. Это открытие показывает, что нехватка сна оказывает такое же вредное воздействие на организм, как и физический стресс.

Причина физического стресса из-за недостатка сна заключается в количестве белых кровяных телец.

Для исследования ученые измеряли количество белых кровяных телец у 15 здоровых мужчин и женщин, в то время, как они были лишены нормального сна и спали при нормальных условиях.

Белые...Читать полностью »

Питание при бессоннице

10.10.2014 Другое  Нет комментариев

Чтобы крепко ночью спать, необходимо не только избавляться от тревожных мыслей, но и правильно питаться.

Так, например, недавние исследования ученых выявили, что мед благотворно влияет на сон человека. Благодаря меду восстанавливается цепь правильного углеводного обмена организма. Этот продукт компенсирует нехватку необходимых человеку питательных веществ. Мед можно добавить в чай и выпить перед сном или же сделать сытный ужин, добавив мед в злаки.

Продукты, в состав которых входят...Читать полностью »