Записи с меткой: клетчатка

Сколько клетчатки требуется организму и насколько она может улучшить здоровье

25.02.2019 Другое  Нет комментариев

Люди, рацион которых богат клетчаткой, гораздо реже страдают от хронических (неинфекционных) заболеваний. Ее полезные эффекты оказались более выразительными, чем считалось.

Опубликованный в The Lancet анализ исследований, проводившихся в течение почти 40 последних лет, показал, что человеку требуется 25-29г клетчатки в день. Исследование проводилось по заказу ВОЗ для разработки новых рекомендаций по оптимальному ежедневному потреблению клетчатки и определения того, какие виды углеводов...Читать полностью »

Названы основные целебные свойства клетчатки

19.04.2018 Другое  Нет комментариев

Диетологи рассказали, почему клетчатка должна присутствовать в рационе питания каждого человека.

Клетчатка — это вещество, которое абсолютно не усваивается в организме человека. Она продвигается вместе с другими продуктами по пищеварительному тракту и выводится из организма с мочой и калом.

Так для чего же ее нужно есть? Этот вопрос беспокоит многих, потому как все эксперты ЗОЖ твердят о том, что в ежедневном меню должна присутствовать клетчатка.

Диетологи помогли разобраться в этом...Читать полностью »

Клетчатка защитит от болезней легких

25.01.2016 Пульмонология  Нет комментариев

Результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Небраски (University of Nebraska), свидетельствуют о том, что рацион, богатый клетчаткой, способен не только предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, но и снизить риск развития болезней легких.

Авторы во главе с Коррин Хэнсон (Corrine Hanson) проанализировали данные о 1921 взрослом в возрасте от 40 до 79 лет, каждый из которых прошел дыхательные тесты, а также беседовал со врачом, предоставив информацию о своем...Читать полностью »