Записи с меткой: отказ от курения

Как бросить курить

06.02.2014 Пульмонология  Нет комментариев

Здоровый образ жизни – тренд нашего времени. Мы стараемся избавиться от вредных привычек, занимаемся спортом и правильно питаемся. Наши героини справились с одной из самых вредных привычек – курением.

Сила воли

Кто? Ирина Туманова, 33 года, редактор журнала

Что? Я курила 10 лет, с института, потом продолжила на работе. Это был своего рода ритуал неформального общения. В курилке мы с коллегами обсуждали начальство, проблемы, зарплату, погоду. Попытки бросить курить у меня были, но тогда я...Читать полностью »

Советы для тех, кто решил бросить курить

27.01.2014 Пульмонология  Нет комментариев

При этом социологи, проводящие исследования в данной области, заметили интересную особенность. Удачным избавление от курения получается в том случае, если оно осуществляется как бы мимоходом, спонтанно. Просто после выкуренной сигареты по какой-либо причине остальное содержимое пачки остается нетронутым.

Такой спонтанный отказ, как правило, более эффективен, чем целеустремленные действия. Заметим, что у тех, кто попросту не замечает сигарет, не появляется повторного желания закурить....Читать полностью »

Как бросить курить: 8 безболезненных хитростей

14.01.2014 Пульмонология  Нет комментариев

Курить, конечно, надоело. Надоело постоянное откашливание по утрам, чувство заторможенности и недомогания после сигареты натощак, иногда чувство «перекурил», аж до тошноты. Хочется бросить. Но бросить когда-то, потом, вот только докурив последнюю сигарету. Ну ладно, еще одну, а уж завтра…

Первое. Решив завязать с пагубной привычкой, пойдите на маленькую хитрость. Пообещайте самой себе, что лишь проводите эксперимент. Всего неделю без сигарет.

Идея отказа от любимой привычки всего на...Читать полностью »

Желающие бросить курить стали чаще обращаться к медикам

18.12.2013 Пульмонология  Нет комментариев

С 15 ноября ужесточилось «антитабачное» законодательство, согласно которому за курение на рабочих местах, на территориях и в помещениях учреждений образования, культуры, спорта, здравоохранения, в подъездах жилых домов, на вокзалах и в аэропортах взимаются штрафы от 500 до 1,5 тысяч рублей.

Курильщики после вступления в силу антитабачного закона стали чаще обращаться к врачам, чтобы избавиться от вредной привычки, сообщил главный специалист Минздрава России по профилактической медицине,...Читать полностью »

Курение можно бросить в любом возрасте

25.11.2013 Пульмонология  Нет комментариев

Ученые опровергли известное утверждение, что для людей с большим стажем курильщика отказ от этой привычки сопряжен с опасностью обострения заболеваний. Исследование показало, что люди, бросившие курить после 65 лет, снижают риск возникновения сердечных болезней до уровня людей, которые никогда не были подвержены этой вредной привычке. При этом восстановление организма происходит гораздо быстрее, чем это медики предполагали это раньше.

Для того чтобы вести статистику количества...Читать полностью »

Отказаться от курения, чтобы сохранить здоровье глаз

22.11.2013 Пульмонология  Нет комментариев

Сегодня в мире отмечается День отказа от курения, поэтому сообщение испанских ученых о влиянии курения на остроту зрения выглядит очень актуальным.

Эксперты из Малаги провели несколько исследований, результаты которых свелись к одному выводу – курящие люди чаще сталкиваются с проблемами со зрением, чем те, кто не испытывает никотиновой зависимости.

По словам специалистов, никотин разрушает клетки сетчатки глаза, что не только приводит к снижению остроты зрения, но и повышает риск...Читать полностью »

Как бросить курить: создай мотивацию

01.11.2013 Пульмонология  Нет комментариев

Россия до сих пор остается одной из самых курящих стран, несмотря на то, что степень информированности людей о последствиях этой вредной привычки очень высока.

Наиболее распространенные «отмазки», которые используют курильщики, чьи попытки завязать закончились неудачей, связаны с физиологической зависимостью, страхом набрать вес или набившей оскомину неготовностью признать, что существует зависимость, от которой нужно избавляться.

Пусть кому-то помогают иглотерапевты и другие...Читать полностью »

Определен день недели, когда человеку больше всего хочется бросить курить

30.10.2013 Пульмонология  Нет комментариев

Чаще всего курильщики задумываются о расставании со своей вредной привычкой по понедельникам. К такому выводу пришли специалисты из Университета Сан-Диего. Ученые полагают, что результаты их исследования помогут увеличить эффективность антитабачных кампаний.

Исследователями был проведен мониторинг обращений к поисковым сервисам с запросом «Как бросить курить» на английском, китайском, французском, русском, испанском и португальском языках, которые были сделаны в период с 2008 по 2012...Читать полностью »

Доказано, что отказ от курения не ведет к полноте!

01.10.2013 Пульмонология  Нет комментариев

На основании нового исследования, проведенного специалистами в области диетологии, можно смело утверждать, что не имеется особой связи между отказом от курения и лишними килограммами. Ученые пришли к выводку, что даже если и существует определенная угроза лишнего веса, она обусловлена другими причинами, поэтому имеется смысл бросить курить.

Многие привыкли считать, что отказ от курения неминуемо ведет к набору лишних килограммов. Следует отметить, что подобное действительно...Читать полностью »

Графические предупреждения на сигаретах не могут отвадить подростка от табака

06.09.2013 Пульмонология  Нет комментариев

Устрашающие картинки на пачках сигарет, на самом деле, почти никак не влияют на подростков. Такой вывод сделали британские специалисты университета Стирлинга. Ученые проанализировали эффект пачек сигарет на 2800 подростках 11-16 лет. Правда, оказалось, картинки работали в случае с некурящими или пробовавшими курить.

Из общего числа обследованных подростков каждый десятый регулярно курил. И среди них отказаться от сигарет после введения пачек нового образца решили лишь немногие (13%...Читать полностью »