Записи с меткой: питание

Привычки, которые помогают похудеть. – (Полезные советы)

11.03.2015 Другое  Нет комментариев

Наверное, каждая вторая девушка мечтает похудеть. Кто-то постоянно мучает себя диетами, кто-то не выходит из тренажерного зала, а кто-то бегает по утрам. В этой статье речь пойдет о привычках, которые помогают похудеть.

Первая привычка – отказ от старых привычек! Если вы кушаете на ночь или в процессе приготовления отщипываете кусочки от будущего обеда или ужина – откажитесь от этих привычек. Таким образом, вы откажетесь от всех тех калорий, которые потребляли в эти...Читать полностью »

Питание при инфекционных вирусных артритах

22.01.2015 Инфекции  Нет комментариев

Усилить эффективность лечения артрита поможет следование некоторым рекомендациям по рациону питания.

В рационе питания человека, страдающего артритом, должно быть больше белков, содержание жиров в рационе — обычное, количество потребляемых углеводов требует ограничения.

Должны чаще обычного включаться в рацион источники витаминов С, Р и группы В.

Смягчить неприятные проявления артрита помогут регулярно употребляемые в пищу источники калия и кальция.

Хороший лечебный эффект может...Читать полностью »

Принципы диеты при насморке

20.01.2015 Пульмонология  Нет комментариев

Режим питания очень важен при насморке, поскольку у больного, как правило, снижен аппетит, а для того, чтобы удовлетворить потребности организма в питательных веществах, необходимо питаться по графику.

Таким образом, если вы будете каждый день съедать одно и то же количество продуктов, то точно сможете помочь организму питательными веществами для борьбы с недугом. При этом режим питания предполагает обильное количество приемов пищи, поскольку, кушая часто, вы сможете кушать небольшими...Читать полностью »

Правильное питание при рините

30.12.2014 Пульмонология  Нет комментариев

При насморке необходимо употреблять продукты, которые помогут избавить организм от слизи, которая в нем накопилась. К таким продуктам относят: чеснок; лук; хрен; горчицу; редис; имбирь; фреши, особенно морковный сок, клюквенный морс, чай с медом и лимоном, мятой, шалфеем, эхинацеей;фрукты и ягоды, которые содержат витамины группы С (киви, шиповник, облепиха, рябина, цитрусовые, калина, гранат).

Рекомендации по питанию при рините:

— необходимо дробно есть (5 приемов пищи, но порции должны быть не...Читать полностью »

Питание при бессоннице

10.10.2014 Другое  Нет комментариев

Чтобы крепко ночью спать, необходимо не только избавляться от тревожных мыслей, но и правильно питаться.

Так, например, недавние исследования ученых выявили, что мед благотворно влияет на сон человека. Благодаря меду восстанавливается цепь правильного углеводного обмена организма. Этот продукт компенсирует нехватку необходимых человеку питательных веществ. Мед можно добавить в чай и выпить перед сном или же сделать сытный ужин, добавив мед в злаки.

Продукты, в состав которых входят...Читать полностью »

На что следует обратить внимание при покупке сыра фета?

26.09.2014 Другое  Нет комментариев

Сыр фета является национальным греческим продуктом, который обладает молочно-солонковатым вкусом с привкусом легкой кислинки.

Хранится сыр Фета обычно кубиками в рассоле. В продажу он чаще всего поступает в небольших прямоугольных упаковках, изготовленных из достаточно жесткого пластика. Для того чтобы насладится вкусом сыра Фета в полной мере, нужно знать, как выбрать его правильно.

Купить фето сыр можно на...Читать полностью »

Разгрузочные дни на бананах и молоке

24.09.2014 Другое  Нет комментариев

Не для кого ни секрет, что бананы не отличаются низкой калорийностью. Тем не менее, при проведении разгрузочных дней на этом фрукте можно сбросить до полутора килограммов.

Очень богат банан полезными витаминами и микроэлементами. Они благотворно влияют на работу головного мозга, улучшают самочувствие и выводят из хандры. В составе банана присутствуют пектиновые вещества, железо, магний, калий. Желтый фрукт полезен людям, имеющим болезни сердечно-сосудистой системы, при обострении...Читать полностью »

Плюсы и минусы бессолевой диеты

09.09.2014 Другое  Нет комментариев

Соль имеет свой вкус и является пищевой добавкой. Но если злоупотреблять употреблением соли, то можно потерять несколько лет жизни. Соль задерживает воду в организме, что способно вызвать у нас такие заболевания, как инфаркт и инсульт, гипертония. Появляется хроническая усталость, одышка, боль в груди. Это симптомы, которые ведут к сердечной недостаточности, что в любой момент может привести к остановке сердца. Избыток соли также ведет к потере костной массы, чем повышает шанс на...Читать полностью »

Диета при гепатите: лечебная диета для печени

24.01.2014 Гепатит  Нет комментариев

Правильная диета при гепатите, совмещенная с курсом лечения может стать эффективным средством в борьбе с таким опасным заболеванием, как гепатит. Вирусный гепатит является инфекционным заболеванием, поражающим печень и желудочно-кишечный тракт, заболевание вызывает нарушение обмена веществ.

Существует семь разновидностей гепатитов: A, B, С, D, E, F, G. Гепатит С является одной из самых опасных и распространенных форм этого заболевания, болезнь может протекать без каких либо симптомов,...Читать полностью »

Диета при ОРВИ

30.12.2013 Инфекции  Нет комментариев

Мало кому известно о диетах при простуде и кашле. Тем не менее, существует немалый список продуктов, употребление которых при простуде нежелательно. Табу на обильное питание Как известно, кормить больного, все равно, что кормить болезнь. Эту закономерность подметили еще древние лекари, которые запрещали своим больным обильно питаться. В противном случае вся энергия пойдет на переваривание пищи, а на борьбу с болезнью сил никаких не останется. Так больные будут болеть дольше, что...Читать полностью »