Записи с меткой: привычки

Укрепить иммунитет: 8 привычек, которые работают

16.03.2020 Иммунология  Нет комментариев

Нет волшебной таблетки или чудодейственных добавок, которые способны сделать нашу иммунную систему сильной. Но тренировки, правильное питание и даже некоторые повседневные привычки способны здорово ее укрепить и помочь в борьбе с болезнями. Изучайте, что стоит делать почаще — чтобы пореже болеть.

Смеяться
Каждый раз, когда вы смотрите комедию или просто хихикаете с друзьями над одними вам понятными шутками, вы делаете свой иммунитет немного сильнее. Все дело в том, что смех повышает...Читать полностью »

Чтобы ускорить обмен веществ и похудеть нужно избавиться от некоторых стереотипов

11.05.2018 Иммунология  Нет комментариев

Люблю укутаться на ночь

А вот зря. Есть такой жир – коричневый или бурый его называют. Он нужен нам для обогрева тела, но очень мешает при похудении. Если достичь температуры воздуха в спальне 18-19 градусов, этот жир будет намного активнее сжигаться, ведь в прохладном помещении он более интенсивно старается нас согреть.

Батончики для перекуса

Батончики – это не только вкусно, но вроде как и полезно, да и минимум калорий содержат. Ну, просто идеальный перекус для желающих избавиться от...Читать полностью »

Ежедневные привычки человека от которых следует избавиться

10.05.2018 Другое  Нет комментариев

Пить много воды
Очень уж любят многочисленные «диетологи» эту тему. Дескать, чем больше воды – тем лучше. А ведь в процессе выведения её из организма, из костей вымываются различные минеральные вещества. Просто потому, что для состав выводимой жидкости должен быть стабильным – иначе почки работать нормально не смогут. Так что воду пить нужно, но только когда хочется.

Чистить зубы после еды

Нет, это дело полезное, но не сразу же по завершению трапезы. Дело в том, что зубная эмаль в процессе...Читать полностью »

Врачи назвали самые вредные привычки для здоровья спины

16.04.2018 Другое  Нет комментариев

Эти привычки вызывают боль в спине.

Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нужно отказаться от некоторых привычек.

Боль в спине – это проявление определенного заболевания, отражающееся в болезненных ощущениях в области задней части туловища. К тому же, это самая частая жалоба всего человечества, особенно у людей из стран СНГ. Болезненность в спине стоит на первом месте среди обращений к врачу и часто недооценивается, как пациентами, так и различными специалистами.

Около 80 % людей на...Читать полностью »

Неприятный запах тела провоцируют некоторые продукты

13.03.2018 Другое  Нет комментариев

Ученые обнаружили несколько продуктов, употребление которых следует ограничить, чтобы избавиться от неприятного запаха тела.

Красное мясо

Ученые доказали, что запах пота мясоедов гораздо резче, чем у вегетарианцев, поскольку красное мясо становится причиной возникновения неприятного запаха. Особые аминокислоты, содержащиеся в этом мясе, всасываются через тонкий кишечник, а часть из них выделяется из организма с потом. При этом бактерии впоследствии метаболизируют эти...Читать полностью »