Записи с меткой: угнетение

Какие привычки угнетают иммунитет?

17.07.2019 Иммунология  Нет комментариев

1. Недостаточность сна Кто из нас не слышал, что для полноценного отдыха и восстановления сил необходим восьмичасовой сон? Много ли людей придерживаются этой нормы? Обычно мы довольствуемся пятью-шестью часами ночного отдыха, полагая, что этого нам за глаза хватит. В действительности все не так просто. Пока мы спим, активизируется та часть иммунной системы, которая отвечает за обнаружение вирусов и бактерий и развитие механизмов, защищающих организм от их действия. Проще говоря,...Читать полностью »