Записи с меткой: укрепление иммунитета

Как укрепить иммунитет: ТОП-7 полезных лайфхаков

25.07.2016 Иммунология  Нет комментариев

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, живут долго и счастливо. Предлагаем вам узнать о семи полезных привычках, которые приведут здоровье в порядок и укрепят иммунитет.

Выбирайте полезные снэки

Без снэков никуда. Диетологи советуют питаться дробно и есть 5–6 раз в день. Это завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Забудьте про фастфуд, шоколадные батончики, плюшки и другие вредные снэки. Отдайте предпочтение натуральным йогуртам, овощным палочкам, ягодам, фруктам, энергетическим...Читать полностью »

Ученые: позитив может укрепить иммунитет

13.07.2016 Иммунология  Нет комментариев

Отдел мозга, отвечающий за стремление к удовольствиям, стимулирует иммунные клетки в борьбе с инфекцией

Израильские специалисты из Хайфского Технологического Университета Технион после проведения ряда экспериментов, пришли к выводу, что позитивные ощущения положительно влияют на защитные силы организма.

Опыты были проведены на грызунах и они показали, что в результате позитивных эмоций в организм человека вырабатывается нейромедиатор допамин, который и укрепляет иммунную...Читать полностью »

Как укрепить иммунитет осенью

23.06.2016 Иммунология  Нет комментариев

В общем-то, для укрепления иммунитета нужно совсем немного — всего-то правильно питаться и употреблять достаточное количество витаминов, пока они еще есть.

1. Хотя бы дважды в неделю обязательно кушай рыбу, морепродукты и рыбий жир (если очень противно в натуральном виде, можно приобрести его в капсулах).

2. Из рекламы «Данона» мы уже знаем, что «иммунитет находится в кишечнике». На самом деле, так и есть. Кисломолочные продукты(например, йогурт или кефир) содержат живые микроорганизмы,...Читать полностью »

Как повысить и укрепить иммунитет

22.06.2016 Иммунология  Нет комментариев

Что в организме отвечает за иммунитет? Конечно же, иммунная система. Именно ее уникальные настройки помогают выделить из общей массы вредные микробы и вирусы, чтобы потом их нейтрализовать. К сожалению, вечная борьба с разными бяками приводит к ослаблению иммунной системы, и если вам дорого ваше здоровье, иммунитет нужно постоянно поддерживать, повышать и укреплять. А как это сделать лучше — об этом мы сейчас поговорим.

Вначале было слово. А мы начнем с короткого экскурса в медицину и...Читать полностью »

Какие витамины помогают в укреплении иммунитета

16.06.2016 Иммунология  Нет комментариев

Здоровое сердце и сосуды, полноценный обмен веществ, нормальная работа внутренних органов, активная сопротивляемость инфекциям будут залогом здоровья организма и хорошего самочувствия. Неоценимый вклад в это вносят особые вещества – витамины. Это особые компоненты пищи, не обладающие пищевой ценностью, но активно участвующие в обменных процессах. Большинство из них не способно к образованию в организме и должно поступать из внешней среды – с пищей или водой.

Кому нужны?

Для тех...Читать полностью »

Ученые пояснили пользу поцелуев для иммунитета человека

16.06.2016 Иммунология  Нет комментариев

Мировые учёные вновь провели многообразные исследования и сделали вывод, что для поднятия иммунитета нужно чаще целоваться.

Как сообщили ученые из Франции, поцелуи очень полезны для здоровья человека. Все дело в том, что динамичная работа мышц активирует разглаживание кожи.

Помимо этого доказано, что при поцелуе задействуются все мышцы лица, благодаря лучшему кровоснабжению кожи разглаживаются складки. Таким образом, в процессе поцелуя происходит обмен неодинаковыми бактериями, что...Читать полностью »

Укрепляем иммунитет: мудрые советы, проверенные временем

06.05.2016 Иммунология  Нет комментариев

Что рекомендует народная медицина для укрепления иммунитета.

Если систематически и правильно принимать народные средства для повышения иммунитета, то результат не заставит себя долго ждать. Важно понимать, что иммунитет — это довольно сложный многоступенчатый механизм, надежно защищающий наш организм от бактериальных и вирусных инфекций.

Народная медицина стоит на страже этого важного качества организма к самосохранению и предоставляет рецепты для укрепления иммунной системы в...Читать полностью »

Ученые заявили, что грязь укрепляет иммунитет людей

04.05.2016 Иммунология  Нет комментариев

Специалисты даже заявили, что излишнее соблюдение гигиены может навредить человеку, потому что гигиенические средства могут провоцировать развитие аллергии.

Ученые из Массачусетского технологического института и Гарвардского университета (США) пришли к выводу, что грязь положительно влияет на иммунную систему людей. Речь идет о микробах, содержащихся в почве, а также тех, которые передаются людям при контакте с животными.

Изучив состав микрофлоры кишечника у 222 детей в возрасте от...Читать полностью »

Ученые: Нормальный сон улучшает иммунитет

14.04.2016 Иммунология  Нет комментариев

Согласно новому исследованию, вероятность того, что кто-то, кто спящий по пять или меньше часов ночью простудился в прошлом месяце, была на 28 процентов выше, чем для людей, которые регулярно спят намного больше пяти часов.

Короткий сон повышал более чем на 80% вероятность наличия инфекции в прошлом месяце в сравнении с теми людьми, кто спал семь или восемь часов, говорится в исследовании.

Люди, спавшие пять или менее часов, имеют существенно повышенный риск для простуды или других инфекций,...Читать полностью »

Витамин В12 укрепляет иммунитет

06.04.2016 Иммунология  Нет комментариев

Витамин В12 — это группа кобальтсодержащих биологически активных веществ. Чаще под витамином В12 подразумевают цианокобаламин — именно в этой форме витамин поступает в организм человека.

Цианокобаламин выполняет множество функций. Прежде всего, он стимулирует активность лейкоцитов, укрепляя иммунитет. Также цианокобаламин препятствует накоплению излишков жира в печени, защищая организм от ожирения. Витамин В12 участвует в белковом, жировом и углеводном обменах, при его нехватке...Читать полностью »