Записи с меткой: утро

Как справиться с бессонницей

14.06.2017 Другое  Нет комментариев

Сегодня множество людей самого разного возраста страдают от такого расстройства, как бессонница. Кто-то никак не может заснуть. А кто-то просыпается в 4 утра и также уже никак не засыпает. Итогом таких пробуждений становится испорченный рабочий или выходной день. Ведь уставший работник ни на что не годится.

Важным гормоном, регулирующим процесс засыпания и бодрствования, можно считать мелатонин. Он вырабатывается в организме здоровых людей в вечерние часы и позволяет легко и быстро погружаться в царство...Читать полностью »

Польза кофе

29.04.2016 Другое  Нет комментариев

Кофе — безалкогольный тонизирующий напиток, один из самых популярных в мире. Многие люди не могут представить своего утра без этого продукта. Он изготавливается из обжаренных зерен кофейного дерева, которое бывает двух сортов: арабика и робуста. Никто не знает точной даты и условия возникновения кофе, но есть ни одна легенда, связанная с этим.

По одной из них, один эфиопский пастух, который пас коз, отметил, что животные становятся энергичней и свежей после съедания плодов и листьев кофейного дерева. Он собрал несколько ягод и настоял их на воде. Получившийся напиток ему не понравился и оставшиеся ягоды он кинул в костер.

...Читать полностью »

Бег по утрам — здоровье и отличная форма!

28.10.2014 Другое  Нет комментариев

Решили похудеть, улучшить здоровье или просто поднять настроение на весь день — Вы на правильном пути!

Неспроста бег является одним из самых популярных видов спорта. Регулярная пробежка способствует укреплению сердечно-сосудистой системе, про сердечно сосудистую систему информацию ищите на...Читать полностью »