Записи с меткой: витамины

Гиповитаминоз витамина В12

23.11.2020 Другое, Иммунология  Нет комментариев

1.ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Жизненная важность витаминов к настоящему времени превратилась из теоремы, требующей научного анализа и доказательства, в общеизвестную аксиому. Не будучи ни питательной, ни энергетически ценной, эта категория веществ служит природным катализатором биохимических реакций, одним из регуляторов гормонального баланса и участником ферментативных процессов. К настоящему времени известно более десяти групп витаминов, и список продолжает пополняться. Хорошо изучены...Читать полностью »

Выпить банку витаминов, прикрыть лицо и не прививаться: мифы об иммунитете, в которые нельзя верить

11.11.2020 Иммунология  Нет комментариев

Миф 1: Если не делать регулярных прививок (введение вакцин, например, против гриппа), формируется естественный сильный иммунитет

Многие люди, которые избегают вакцин, утверждают, что они таким образом естественным путем укрепляют свой иммунитет. Но эта стратегия имеет значительную долю рисков. Так, если вы не делаете прививки, вы можете выработать иммунитет к тому или иному вирусу, только если заболеете, и в некоторых случаях — будете серьезно больны.

Кроме того, пропуская основные...Читать полностью »

Витамины и травы для иммунитета

06.11.2020 Иммунология  Нет комментариев

Симптомы того, что с иммунитетом все не очень хорошо: Два и более простудных заболевания в год. Важно учитывать, насколько они затяжные. Ситуация с соплями, которые прошли через пару дней, говорит о том, что с иммунитетом все хорошо, он не дал заразе развиться. И другой вариант, когда вы всю зиму ходите с кашлем, соплями, повторяющимися синуситами, гайморитами, даже без температуры. У некоторых функция повышения температуры с возрастом вообще утрачивается из-за последствий...Читать полностью »

Какие витамины рекомендуется принимать в профилактических целях

29.10.2020 Фармакология  Нет комментариев

О ЛЮБВИ К ВИТАМИНАМ В ЦИФРАХ
По данным за прошлый год, продажи биодобавок в России выросли на 12% по сравнению с 2018 годом. На рынке БАДов преобладают продукты российского производства, причем наиболее дешевые из них – самые востребованные. Популярными на рынке остаются универсальные добавки, действующие на организм в целом. В эту категорию в том числе входят поливитаминные добавки. В США витамины и минералы также являются одними из самых распространенных добавок. Их принимают 48% и 39%...Читать полностью »

Ещё одно мнение о B12

15.10.2020 Другое  Нет комментариев

В12 — это водорастворимый витамин (технически это не витамин, но так называют для удобства). Он играет важную роль в углеводном обмене, производстве энергии, формировании красных кровяных телец и неврологической деятельности. B12 содержит кобальт, отсюда и химическое название — кобаламин.

B12 производится бактерией, то есть продуцируется микроорганизмами. Отсюда можно сделать важный вывод, что B12 содержится не только в животных продуктах, так как изначально имеет другую природу...Читать полностью »

Роль витаминов в жизнедеятельности человека

14.10.2020 Фармакология  Нет комментариев

Витамины — вещества, относящиеся к незаменимым факторам питания человека. Они поступают в организм в основном с пищей, но некоторые из них синтезируются в кишечнике под влиянием жизнедеятельности микроорганизмов. Однако образующиеся количества витаминов не всегда полностью удовлетворяют потребности организма. Витамины влияют на усвоение питательных веществ, способствуют нормальному росту клеток и развитию всего организма. Являясь составной частью ферментов, витамины определяют...Читать полностью »

Нужно ли вам принимать витамины и как распознать передозировку

02.09.2020 Фармакология  Нет комментариев

То, что помогло вашему соседу, другу или маме, для вас может обернуться проблемами. Выпадение волос, сыпь, зуд, боль в суставах — последствия длительного бесконтрольного приема витаминных препаратов «в целях профилактики».

Перенасытиться витаминами, содержащимися в пище, вряд ли получится. Но и запастись ими в нужном количестве сложно: овощи и фрукты, выращенные с применением удобрений и химикатов, не содержат витамины в нужном количестве. Фаст-фуд, переработанная, консервированная...Читать полностью »

Чек-лист: 10 витаминов и минералов, которые у вас, скорее всего, в дефиците

07.08.2020 Фармакология  Нет комментариев

Врачи не устают повторять: не менее двух третей суточной нормы всех необходимых витаминов, минералов и полезных веществ мы должны получать с пищей. Но если сбалансированный рацион наладить не удается, так и быть, стоит восполнять дефицит с помощью добавок. Но прежде чем идти в аптеку, проверьте, что именно у вас в дефиците. Даем подсказку: скорее всего, вам не хватает каких-то витаминов из этого списка.

Калий
Недостаток калия в организме — верный путь к нарушениям работы сердца, почек и...Читать полностью »

Самые важные витамины, которые нужно получать в каждом возрасте

04.08.2020 Фармакология  Нет комментариев

Врачи предупреждают: нет ничего опаснее, чем бесконтрольный прием витаминов и биологически активных добавок. Но при этом очень важно получать ежедневно все необходимые нам витамины и минералы. Мы приготовили подборку витаминов, которые нужны нам в каждом возрасте — регулярно сдавайте анализы, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимое, и корректируйте рацион, если чего-то не хватает. Внимание: никогда не назначайте себе витамины самостоятельно, прежде, чем начинать прием,...Читать полностью »

В какое время суток пить витамины, чтобы они лучше усваивались

06.07.2020 Фармакология  Нет комментариев

Покупая витамины, мы редко задумываемся о том, когда именно их лучше пить: утром, днем или вечером. А оказывается, были проведены исследования, которые доказали: большое значение имеет время приема, дозировка, а также избегание определенных комбинаций витаминов и микроэлементов. Также имеет значение прием натощак либо после еды.

Железо

Железо – основная составляющая гемоглобина. При недостатке железа страдает иммунная система, человек быстро устает. Железо лучше всего принимать...Читать полностью »