Весенний аппетит: как совладать?

20.08.2014 Другое  Нет комментариев

Наконец-то выглянуло солнышко, потекли ручьи, птицы запели. Пришла весна, а вместе с ней хочется выглядеть привлекательно. Все люди, но особенно женщины, после зимней спячки начинают преображаться. Хочется приобрести для себя новый наряд, в поисках нужной вещи мы устраиваем марш броски по магазинам.

И вот когда заветная вещь найдена, примерив ее на себя, мы ужасаемся, и большинство женщин принимают для себя решение: все начинаю худеть! Встает вопрос — а как же, как совладать со своим аппетитом, ведь привыкли за зиму кушать все, что хочется от жареной картошки до пиццы на десерт.

Зимой можно надеть на себя балахон и жирных складок на боках не видно. И тут важно знать, что прежде чем сесть на какую-либо диету нужно подкрепить организм. Помните, что зимой он «родной» не получал достаточное количество необходимых ему витаминов, поэтому не забывайте весной пропить курс поливитаминов. Весной начинает появляться на прилавках магазинов свежая зелень, балуйте себя ей. И ни в коем случае не подбирайте себе моно диету, ну и конечно не экспериментируйте с голоданием, ведь организму итак не хватает жизненных сил. Кушайте медленно и небольшими порциями. Если же Вам захотелось съесть сладкого, то скушайте небольшой кусочек, ничего страшно от этого не произойдет, а желание съесть «огромный» торт пройдет.

Включайте в свой рацион тушеные овощи, свежие фрукты и зелень. Давно уже известен еще один способ для уменьшения аппетита — нужно выпить стакан воды. Не пренебрегайте этим простым способом, он действительно работает. Ведь часто мы думаем, то хотим поесть в Москве, а в действительности это просто организм нам подает сигнал, что он хочет пить.

Ну и одним из самых лучших и приятных способов похудания является влюблённость. Колумбийские ученые провели исследования среди жителей семнадцати стран и пришли к выводу, что в состоянии влюбленности человек быстро теряет вес. И дело тут совсем не в том, что когда мы влюбляемся, нам не хочется кушать, хотя это тоже верно, а в том, что при подборе наряда для свидания и прихорашивании девушки и женщины теряют в среднем 95 ккал в минуту.

В общем, влюбляйтесь! Для фигуры и аппетита очень полезно. И весна, это лучшее время для этого. Зимой нам не всегда хочется выходить на дома, а вот весной совершенно другое дело. Световой день увеличивается и можно больше времени проводить на улице, дышать вкусным весенним воздухом, который пахнет для кого-то арбузами, а для кого-то огурцами и сиренью. Поэтому все на улицу, в парки, скверы или на природу!

Просто радуйтесь приходу весны, радуйтесь жизни. Делайте свои дела с большим удовольствием, больше двигайтесь, и тогда с аппетитом не нужно будет бороться.

Читайте также